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コース案内

ハタヨガ

ハタヨガ (難易度★★)定員15名

ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます。様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガです。ハタヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。

「ハ=ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に行い、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。

スタジオでは、オーソドックスで基本的なポーズを12種類選び、毎月ひとつのポーズをテーマにして、補助ポーズなどを加えて誰にでも取り組めるように決め細やかな指導をしております。


コース料金

年会費 2,000円 入会金 5,000円 体験料 3,000円
※上記はすべてのレッスンに共通です。

コースの料金はこちらをご覧ください。

開催日:木曜日 13:00~14:00
開催教室:本部スタジオ

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