2010年　レッスンコンテンツ　（本部） 　map


●アンチエイジ　90分（難易度★★）定員２０名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体に故障がある、体力がない、体を動かしたことがなくても年齢、性別に関係なく誰でも受講できるクラス。自分でセルフケアをおこない、継続されることで1年後、10年後の美しい姿勢と健康を自分で作ります。


●アンチエイジ外部教室追加　90分（★★）定員１５名
昨年特別授業として行っていました。外部クラス受講の方で第４週目も受けたい方におすすめです。


●らくらくコース　60分（★）定員８名　
イスとマットを使った誰にでもできる動きなので、体に不安があるような方でも安心して受講できるクラス。年齢制限もありません。
いつまでも自分の足で歩き続けることを目標に！！


●インフィニティー　70分（★★）定員１５名
40歳からのセルフケアでアンチエイジング、免疫力アップを目指します。2人組のテイクケアはありません。いつまでも美しく、若々しく、健康でいられる自分で。

●腰痛改善　60分（★★）定員１５名
腰痛、膝の痛みなどで困っている方のためのセルフケアクラス。


●骨盤調整　60分（★★）定員１５名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体と心の要「骨盤を整え中心力」をつけていくクラス。体の土台である骨盤を整えていくので、腰痛や体の不調がある方、産後の体調の回復にも効果あり。マタニティの方の受講もできます。


●ヨーガ・セラピー　60分（★★）定員１５名
古典的なヨーガと予防医学としてのヨーガセラピーを効果的に組み合わせストレスの解消を目指します。


●ライト・ヨガ　60分（★★）定員１５名　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体が硬い方でも大丈夫です。ヨガの基本ポーズを、解剖学に基づきやさしくケアをしながら行うクラスです。マタニティの方も安心して受講できます。　


● ホリスティック・ヨガ　60分（★★）定員１５名
初級ヨガ、骨盤調整ヨガ、ベーシックの全ての要素を総合したクラスです。


●ヨーガセラピー・ナイト　60分（★★）定員１５名
週１回のプチ断食とヨガを一緒に行うことで生命力と自然治癒力をアップさせるクラス。自分にあった理想の体型を作ります！！


●ウェイクアップ・ヨガ　60分（★★）定員１５名　
休日の朝を元気に始めたい方におすすめのクラスです。


●中級ヨガ　60分（★★★）定員１５名
全てのクラス受講歴１年以上の方を対象に自分の体を深く学ぶクラス。


●上級ヨガ　90分（★★★★）定員１０名
ハタヨガ各種ポーズの完成、呼吸法、瞑想法などを行う総合的なクラス。


●アロマ1日講習　90分（ハーブティー付き）
アロマの簡単な日常使いの講座と、毎月色々なクラフトを作ります。
＊受講料2000円＋別途材料費1500円


体験レッスン受付中！　メール　または、お電話でお問い合わせください！



ママ＆ベビー子育て応援クラス
全ての大地である女性の良い妊娠から良い出産・さらに楽しい子育てと自分育てを応援しています。


●ベビーマッサージ　（親子で参加）　90分
ねんねの赤ちゃんとママのクラス。赤ちゃんはママが行うマッサージで気持ちよく、ママは簡単な肩こり、腰痛の緩和骨盤調整も行います。赤ちゃんとのスキンシップを育むことが出来ます。
対象年齢：1ヶ月検診後～７ヶ月



●ベビーヨガ　（親子で参加）　60分
生後７ヶ月以降の赤ちゃんとママのクラス。赤ちゃんと一緒にベビーヨガをします。ママは簡単な肩こり、腰痛の緩和、骨盤調整も行います。赤ちゃんとのスキンシップを育むことが出来ます。
対象年齢：７ヶ月～２歳6ヶ月くらいまで



●キッズヨガ　（キッズクラス）　60分
2歳～就学前のママと離れることができるキッズの預かりクラス。絵本を聞くところから始まり、ヨガのポーズをしながら、ボディバランスや五感を養います。
対象年齢：2歳～就学前
※キッズがヨガをしている間にママは　ライトヨガクラス　でシェイプアップ！



●親子ヨガ　（親子で参加）　90分
ベビーちゃんと一緒にママはヨガ。赤ちゃんと一緒にヨガが受講できます。



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スタジオ本部　料金表（月謝制）

● 一般クラス
入会金：５，０００円
年会費：２，０００円（入会月より１年間で更新）
体験料金：２回　３，０００円（学生割引あり）

● 子育て応援クラス（火曜日・木曜日・金曜日）
入会金：５，０００円
年会費：不要
体験料金：１回　１，５００円

● 本部スタジオ会員の方は、1ヶ月間内で本部スタジオ全てのコース振替ができます。

● 外部教室会員の方は、すべてのスタジオ・プログラムを追加で受講できますが、振替はできません。

● 各クラスのインストラクターはスタジオヘスティアで本庄が監修している指導内容の研修後、認定をしております。