骨盤調整・リラックスヨガ・コース

体のゆがみを根本の骨盤から調整することで・からだも心もリフレッシュします。様々な運動をされている方にも体のバランスを整えセンターリングができる体を目指します。
1時間の中でのボディ・ケアとリラックスコースです。
＊1歳6か月以上のお子様の託児付

Q.1時間の教室はどのようにして行うのか？
1時間の中で足腰・上半身の準備運動から始まり各自の体に合わせて骨盤調整を行い体のゆがみや不調を改善します。そのあとヨガの基本ポーズを行うことで体に緊張と弛緩の刺激を与え自律神経をコントロールできるように働きかけます。最後はプラナヤーマ（呼吸法）で体に十分なプラナを巡らせ活性化させます。
受講後はからだもこころもスッキリとした中に充実感があり、物事に対する意欲がわいてきます。